Ihr mobiler Diplomfitnesscoach Alexander Rogmann

"GESUNDHEIT IST NICHT NUR DIE MOMENTANE ABWESENHEIT VON KRANKHEIT,

ES IST VOR ALLEM DER EINKLANG VON KÖRPER, GEIST UND SEELE"

AR LIFEFitness

Mehr Schwung im Leben?

Zeitweilig aus dem Alltag ausbrechen?

Endlich mehr für die Gesundheit tun?

Dann könnte Personaltraining genau das Richtige für Sie sein.

Denn Personaltraining bedeutet Lebensqualität, Selbstbewusstsein, Stressabbau, Spaß in der Gruppe und vieles mehr.

Aber auch wenn Sie eine lange Krankheit überstanden haben sowie an körperlichen Einschränkungen leiden, kann Personaltraining

und eine gezielte Ernährungsberatung Ihnen eine wertvolle Unterstützung sein.

Oder Sie verfolgen ein konkretes Ziel wie Gewichtsreduktion und Körpermodellierung.

Ihr Fitnesscoach für mehr Gesundheit und Lebensfreude

Der Vorteil liegt in der langfristigen Begleitung, der stetigen Motivation und individuellen Ausrichtung des Trainings.

Als Ihr Personaltrainer habe ich immer ein offenes Ohr für Ihre Anliegen.

Erstelle gemeinsam mit Ihnen einen genau auf Ihre Person sowie Ihre Bedürfnisse ausgerichteten Trainingsplan.

Berate Sie hinsichtlich einer Umstellung Ihrer Ernährung und Ihrer Lebensweise und entwickle, als zertifizierter

Ernährungsberater, individuelle Ernährungstrategien.

Zeige Ihnen Übungen für mehr Fitness und Stressabbau im Alltag.

Und ich bin an Ihrer Seite, wenn es mal nicht so gut laufen sollte.

Sporne Sie an und lasse Sie Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren.

Flexible Gestaltung von Trainingszeit und Trainingsort in Bremen und umzu

Dabei richte ich mich nach den Anforderungen Ihres Alltags, auch bei der Wahl der Trainingszeiten und Trainingsorte.

Lange Anfahrten, Parkplatzsuche und Termindruck entfallen für Sie.

Denn nur so schaffen wir es, dass Sie unsere gemeinsame Zeit als eine willkommene Auszeit erleben.

Mit einer nachhaltigen Wirkung von mehr körperlicher sowie mentaler Gesundheit, Kraft und Fitness. Kurz:

Von mehr Spaß am Leben!

Ich freue mich auf Ihre Anfrage! Herzlichst,

Alexander Rogmann

Telefon: 0176 24200599

"BE THE ONE YOU WANT TO BE" !

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Bremen Personaltraing Ernährungsberatung Fitnesscoach Weyhe Fitness Lauftrainer Mentalcoach Athletiktrainer

Was mir wichtig ist …

• Ausführliche Beratung

Sie, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind mir wichtig.

Daher beginne ich jeden Trainingszyklus mit einem Gespräch, in dem wir gemeinsam Ihre Ziele festlegen und ich Sie näher kennenlernen darf

• Anamnese vor Trainingsbeginn

Für einen optimalen Trainingserfolg muss ich vieles von Ihnen wissen: gesundheitliche Beeinträchtigungen, Vorerkrankungen, Lebenswandel, Arbeitsbelastung, Ernährungsgewohnheiten usw...

• Individueller Trainingsplan

Wie in vielen Lebensbereichen gilt auch beim Sport:

Nicht alles ist für jeden das Passende!

Daher erhalten Sie von mir ein auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation ausgerichtetes Trainingsprogramm.

Und bei Bedarf auch einen detaillierten Ernährungsplan.

• Fortlaufende Trainingsanpassung

Bereits nach kurzer Zeit werden Sie eine Leistungssteigerung bemerken.

Daher passen wir Ihr Training fortlaufend an Ihre aktuelle Fitness an.

Schließlich wollen Sie nicht auf der Stelle treten!

• Abwechselung & Spaß
beim Training

Bei allem Engagement und aller Anstrengung darf eines nicht fehlen: der Spaß!

Daher werden wir alle Termine abwechslungsreich gestalten und mit neuen Übungen anreichern.

Und es darf gelacht werden!

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Ernährungsberatung Weyhe

Die Philosophie meiner Ernährungsberatung

Das Hauptaugenmerk meines Ernährungskonzepts liegt auf einer langfristigen, aber schrittweisen Umstellung Ihrer Ernährung.

Damit ist aber keine Diät im klassischen Sinne gemeint. Diäten haben nämlich nur kurzfristige Effekte und führen in den meisten Fällen wenig später in den Rückfall alter Essgewohnheiten.

Nur eine dauerhafte und individuelle Anpassung Ihrer Ernährung an die Bedürfnisse des Körpers, kann Ihnen dabei helfen schlank zu werden und dauerhaft zu bleiben.

Individuelle Ernährungsberatung in Wehye

Wir werden daher gemeinsam herausfinden, welche Lebensmittel Ihr Körper am besten verstoffwechseln kann und welche Lebensmittel Sie lieber meiden sollten. Dabei müssen Sie aber keine Angst haben, hungern oder auf Süßigkeiten verzichten zu müssen.

Zu einer gesunden Ernährung gehört nämlich auch, dass Sie immer so viel essen bis ein Sättigungsgefühl eintritt und dass Sie sich auch ab und zu etwas Süßes gönnen. Dadurch verhindern Sie auf der einen Seite, dass Ihr Körper die Fettverbrennung drosselt und auf der anderen Seite haben Sie dann weiterhin Spaß am Essen und können die neuen Ernährungsgewohnheiten auch wirklich dauerhaft beibehalten.

Rufen Sie mich an unter 0176/24200599.

Hier geht es zum Kontakformular

Steak und Spargel als Zeichen für eine erfolgreiche Ernährungsberatung

Ernährungscoaching in Weyhe und Umgebung

Eine Vielzahl meiner Klienten kommen aus Weyhe und den schönen Orten ganz in der Nähe. Ich freue mich daher sehr regelmäßig Klienten aus Syke, Stuhr, Barrien, Brinkum, Bremen, Obervieland, Arsten und Habenhausen mit meiner Ernährungsberatung unterstützen zu dürfen.

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