Ihr mobiler Fitnesscoach Alexander Rogmann in Bremen und Umgebung

ENDLICH FIT SEIN & BLEIBEN!

Die 4 Säulen meines Systems

Motivation

Ich motiviere Sie von Anfang an und halte auch Kontakt an den Trainingsfreien Tagen.Ich stehe mit Rat und Tat zur Seite und habe auch einfach mal ein offenes Ohr.

Ernährung

Eine Wissenschaft für sich. Mein Credo? Nur nicht zu kompliziert. Essen muss auch genießen bedeuten dürfen. Ich erstelle, wenn gewünscht, einen auf Sie abgestimmten

Ernährungsplan. Dabei berücksichtige ich Ihre Vorlieben, Lebensumstände und eventuelle Unverträglichkeiten.

Ernährung die langfristig zum Erfolg führt ist eine Marathonaufgabe und kein Sprint.

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Training

TrainingIch erstelle für Sie ein Trainingskonzept das Ihren Wünschen und Zielsetzungen entspricht. Hier gilt auch, nur durch Langfristigkeit werden wir Ihre Ziele erreichen können. Feingefühl und Empathie sind mir sehr wichtig um Sie Anfangs und auch je nach Tagesform nicht zu überlasten.

Regeneration

Ein sehr wichtiger Faktor der gern vergessen wird. Ich gebe gern Empfehlungen für aktive und passive Regeneration an Ihre Hand und binde sie auch in das Training mit ein. Dabei berücksichtigen Wir die Erholung immer zwischen unseren Trainingseinheiten.

Zu meinem Konzept

Ich freue mich von Ihnen zu hören:

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