Mehr Schwung im Leben? 

Zeitweilig aus dem Alltag ausbrechen? 

Endlich mehr für die Gesundheit tun?

Dann könnte Personaltraining genau das Richtige für Sie sein.

Denn Personaltraining bedeutet Lebensqualität, Selbstbewusstsein, Stressabbau, Spaß in der Gruppe und vieles mehr.

Aber auch wenn Sie eine lange Krankheit überstanden haben sowie an körperlichen Einschränkungen leiden, kann Personaltraining

und eine gezielte Ernährungsberatung Ihnen eine wertvolle Unterstützung sein.

Oder Sie verfolgen ein konkretes Ziel wie Gewichtsreduktion und Körpermodellierung.

Ihr Fitnesscoach für mehr Gesundheit und Lebensfreude

Der Vorteil liegt in der langfristigen Begleitung, der stetigen Motivation und individuellen Ausrichtung des Trainings.

Als Ihr Personaltrainer habe ich immer ein offenes Ohr für Ihre Anliegen.

Erstelle gemeinsam mit Ihnen einen genau auf Ihre Person sowie Ihre Bedürfnisse ausgerichteten Trainingsplan.

Berate Sie hinsichtlich einer Umstellung Ihrer Ernährung und Ihrer Lebensweise  und erstelle, als zertifizierter

Ernährungsberater, individueller Ernährungspläne.

Zeige Ihnen Übungen für mehr Fitness und Stressabbau im Alltag.

Und ich bin an Ihrer Seite, wenn es mal nicht so gut laufen sollte.

Sporne Sie an und lasse Sie Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren.

Flexible Gestaltung von Trainingszeit und Trainingsort in Bremen und umzu

Dabei richte ich mich nach den Anforderungen Ihres Alltags, auch bei der Wahl der Trainingszeiten und Trainingsorte.

Lange Anfahrten, Parkplatzsuche und Termindruck entfallen für Sie.

Denn nur so schaffen wir es, dass Sie unsere gemeinsame Zeit als eine willkommene Auszeit erleben.

Mit einer nachhaltigen Wirkung von mehr körperlicher sowie mentaler Gesundheit, Kraft und Fitness. Kurz:

Von mehr Spaß am Leben!

Ich freue mich auf Ihre Anfrage! Herzlichst,

 Alexander Rogmann

Was mir wichtig ist …

• Ausführliche Beratung

Sie, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind mir wichtig.

Daher beginne ich jeden Trainingszyklus mit einem Gespräch, in dem wir gemeinsam Ihre Ziele festlegen und ich Sie näher kennenlernen darf 

• Anamnese vor Trainingsbeginn

Für einen optimalen Trainingserfolg muss ich vieles von Ihnen wissen: gesundheitliche Beeinträchtigungen, Vorerkrankungen, Lebenswandel, Arbeitsbelastung, Ernährungsgewohnheiten usw...

• Individueller Trainingsplan

Wie in vielen Lebensbereichen gilt auch beim Sport:

Nicht alles ist für jeden das Passende!

Daher erhalten Sie von mir ein auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation ausgerichtetes Trainingsprogramm.

Und bei Bedarf auch einen detaillierten Ernährungsplan.

• Fortlaufende Trainingsanpassung

Bereits nach kurzer Zeit werden Sie eine Leistungssteigerung bemerken.

Daher passen wir Ihr Training fortlaufend an Ihre aktuelle Fitness an.

Schließlich wollen Sie nicht auf der Stelle treten!

•  Abwechselung & Spaß
   beim Training

Bei allem Engagement und aller Anstrengung darf eines nicht fehlen: der Spaß!

Daher werden wir alle Termine abwechslungsreich gestalten und mit neuen Übungen anreichern.

Und es darf gelacht werden!