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Vitalstoffe

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Vitalstoffe sind bei sportlich aktiven Menschen sehr beliebt, nicht ohne Grund. Denn durch körperliche Aktivität erhöht sich der Flüssigkeitsverlust und auch der Stressfaktor für den Organismus. Dadurch gehen überdurchschnittlich viele Vitalstoffe verloren. Deshalb muss der Mangel wieder ausgeglichen werden.Zu den wichtigstenVitalstoffen im Sport gehören u.a.:

Vitamin C, Magnesium, Vitamin B6, Zink, Vitamin D, Selen, Vitamin K2, Omega 3

Jeder dieser Stoffe einen bestimmten Aufgabenbereich ein. Im von mir erstellten Ernährungsplan haben diese einen sehr hohen Stellenwert und werden gezielt auf deine Bedürfnisse angepasst.

 

 

 

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