Fitnesstraining
Vorteile sind...
- Muskeln wachsen
- Herzkreislaufsystem arbeitet effizienter
- bessere Ausdauer
- stärkere Durchblutung
- Körperfett schmilzt
- Immunsystem wird gestärkt
- bessere Verdauung
- Entzündungswerte sinken
- Gelenkschmerzen bessern sich
- Rückenschmerzen werden reduziert
- das Körpergefühl bessert sich
- Insulinresistenz wird vermindert
- Konzentration wird gestärkt
- Wohlbefinden stellt sich ein
u.v.m.
Ernährung
Nur wer sich bedarfsgerecht ernährt - das Richtige zur richtigen Zeit in der richtigen Menge isst, bleibt langfristig gesund, fit und leistungsfähig
Gewichtsreduktion
Einen gezielten Gewichtsverlust (Fettabbau) können wir durch eine Kombination folgender Maßnahmen erreichen...
- Reduktion der Kohlenhydrate und Fettzufuhr
- Auswahl bestimmter (gesunder) Nahrungsmittel
- das Erlernen neuer Essgewohnheiten
- gesteigerte körperliche Aktivität in Form von Ausdauertraining
- Erhöhung der Muskelaufbaueinheiten und/oder Erhöhung der Krafttrainingseinheiten
Alexander Rogmann AR LIFEFitness | |
Wiesenstraße 4 28844 Weyhe |
|
0176 24200599 | |
info@ar-lifefitness.de | |
www.ar-lifefitness.de |
Datenschutz Impressum AGB | (c) Webseite von Stefan Grocholl Webdesign www.stefangrocholl.com |