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Krafttraining

Krafttraining

Der Schwerpunkt beim Krafttraining liegt primär auf der Steigerung der Körperkraft und sekundär im Aufbau von Muskelmasse. Dafür geeignet sind die Grundübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Bankdrücken. Wir erreichen das Ziel in dem wir kontinuierlich die Gewichte erhöhen und dabei die Wiederholungszahl relativ gering halten.
Die Verwendung von hohem Gewichten hat zur Folge, dass viele Muskelfasern gleichzeitig angeregt werden, was zu einer deutlich besseren Nerven-Muskel-Koordination führt und letztendlich zu einer Kraftsteigerung!

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Zu meiner Person

 

Hallo, mein Name ist Alexander Rogmann. Als lizenzierter Fitness- und Personaltrainer sowie Ernährungsberater arbeitet ich in Weyhe und Umgebung. Seit über 25 Jahren ist meine Passion Sport. 

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Alexander Rogmann Fitnesstrainer Personaltrainer Ernaehrungsberater Weyhe Bremen Sport Passion Lizenziert

Kontakt

Alexander Rogmann AR LIFEFitness
  Wiesenstraße 4
28844 Weyhe
  0176 24200599
  info@ar-lifefitness.de
  www.ar-lifefitness.de

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