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Fitness/ Personaltraining 

Auch das Fitnesstraining muss nicht so aufwendig sein, wie manch einer glaubt.
Im Prinzip reichen schon 2 x 45 Muskeltraining pro Woche, um Ihre Muskeln optimal zu reizen und die Fettverbrennung richtig anzukurbeln. Studien haben nämlich gezeigt, dass zu häufiges oder zu langes Training genau den gegenteiligen Effekt haben kann. Mit meinen Kunden führe ich daher auch das sogenannte Metabolic manual Resistance Training sowie das High Intensity Intervall Training (HIIT) durch, welches zu den effektivsten Trainingsmethoden zum Fettabbau zählt. Aber auch klassisches Muskelaufbautraining in vorm von Gewichtstraining Time under Tension (TUT) und Calisthenics wird von mir gern genutzt.